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면역력약한 아이들에게 시중에 파는 해로운간식들이 많아서
먹거리고민을 항상 하실 것 같은데요
몸에 좋은 음식이면서 아이들이 좋아하는음식을 찾기어려운데요
영양도 좋고 건강에도좋은 떠먹는 요거트를 추천해드리려구요
플레인요구르트는 면역력을 키워줄 뿐만아니라
변비인분들을 요거트가 구해주면서
다이어트에도 좋다고 하는데요~
제철과일이나 꿀이나 쨈등등을 요거트와 먹으면
몸에도 좋을뿐만아니라 맛도좋아서 아이들의 간식으로도 최고구요
요거트를 매번 사먹기에 비용이 부담이 된다면
요플레를 집에서도 간단히 만드는 방법을 알려드릴게요
소독한 유리용기에 유산균음료:우유 1:6비율로하시고
저어서 실온에 24시간 그냥 그대로 두면 플레인요구르트가 완성이되요
이게 방법이야?라고 생각이드시겠지만 정말 간단하게 요거트가 만들어져요
수제요거트에 과일이나 여러가지를 같이섞어 드시면
간식이지만 영양까지도 다 챙길 수 있는음식이죠
아이들도 좋아할 것같구요 해로운성분도 없기 때문에
더더욱 아이들에게 추천하구요 임산부분들 변비로 고생하시는분들도 많은데
한번쯤 요플레를 만들어서 드셔보세요ㅎㅎ
몸에좋은 플레인요구르트 쉽게 만들어서 온가족 건강한 간식으로 드세요~
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